16 ianuarie 2012

Conform Hotărîrii Guvernului Republicii Moldova nr. 78 din 12 februarie 2010, se stabileşte drept zi de audienţă şi de întîlnire a membrilor Guvernului şi a conducătorilor autorităţilor administrative centrale cu cetăţenii, fiecare zi de marţi din lună.            
Stimaţi cetăţeni !

Marţi, 17 ianuarie 2012, ora 10:00, în incinta Preturii sectorului Ciocana,
biroul nr.13 (bd. Mircea cel Bătrîn, 4/3), va avea loc întîlnirea cetăţenilor cu
Dnul Mihail Magdei - viceministrul sănătăţii.
Invităm cetăţenii pentru a aborda probleme de diferit gen.

6 ianuarie 2012

Tuturor ne plac sărbătorile şi le petrecem, în cea mai mare parte a timpului, împreună cu prietenii şi familia, în jurul mesei (prăjituri, cozonac, sarmale, piftie, friptură). După o astfel de perioada “încărcată”, s-ar putea să avem ceva probleme cu digestia, cu tranzitul intestinal, să ne simtim balonaţi şi fără putere.
Iată cîteva sfaturi pentru cei care cu greu pot reveni la modul de viaţă normal de pînă la sărbători:
- pe primul loc ar fi revenirea la mersul pe jos, urcat/coborît scări, mersul la sală; orice fel de efort fizic este binevenit; - nu te apuca imediat de exerciţii foarte grele, ci revino treptat la bunele obiceiuri de dinainte; 
- încearcă să renunţi la mîncărurile nesănătoase rămase de la Sărbatori: scapă de dulciuri, sarmale, mîncăruri grele, şi cumpără provizii noi, alimente proaspete, legume, fructe; orice ar fi, nu te infometa;
- bea cît mai multă apă pe tot parcursul zilei; apa este un diuretic natural, te “spală” de toxine, şi previne retenţia de fluide; bea apă călduţă cu lămîie de dimineaţă, pe stomacul gol - apa la temperatura corpului este mai bine primită de organism decît cea rece, iar lămîia ajută la digestie; 
- încearcă să revii cu somnul la normal; atunci cînd organismul este privat de somn, declanşează hormonii de stres, care, la rîndul lor provoaca foame. Somnul este cel mai bun remediu împotriva mîncatului fara rost.